清晨6点半，哨子在尚武的耳边吹响。
主教练王帅，一个长相平平的地中海男子，站在他的宿舍门口。
“10公里负重跑，计时开始。”
我滴妈呀！
魔鬼训练开始了，尚武感觉突然回到了不堪回首的武校时光。
不一会儿，尚武喘着大气站在了教练王帅的身旁。
“底子不错，接下来跳绳，我要看到十八般武艺！”
唰唰唰！
尚武本能的变换着跳绳的姿势，至于有没有十八种，那不重要，重要的是现在他的肺里仿佛有一团火在烧。
“OK，你小子花样还不少，瞎78乱编。你不学编舞是舞蹈界的一大损失呀！”
毒舌，这是尚武对王帅的第一印象。
令尚武没有想到的是，王帅不仅毒舌而且狠辣。
一上午的时间，仿佛过了一个世纪。
阻力带空击、步法训练、球类训练、击打沙袋......
总之，把尚武累的像条狗。
中午休息的时候，尚武都战战兢兢，倒不是他怕，是尼玛酸痛感人肺腑。
“年轻人，燥起来，跟我一起去见见大宝贝吧！”
器械室里，尚武望着玲琅满目的器械，心都凉了半截。
哪里是宝贝呀，这是宝贝疙瘩，要人命的。
“怎么，害怕了，小宝贝？”
“没有，就是有点多。”
尚武老老实实的回答。
“那就对了，尽情的蹂躏它们吧！”
拜托！是不是把主谓语搞错了，怎么看我都是被蹂躏的那一方啊！
下午4个小时，尚武和铁疙瘩们亲切的交流了一番，他给它留下了体液，它给他留下了疼痛。
力量训练、心肺训练、爆发力训练、耐力训练......
在王帅的调教下，尚武温柔的像猫咪。
上午都成狗了，下午变成猫又如何？
晚上是尚武唯一喜欢的时光。
恒温游泳池内，是他唯一喜欢的地方，这里没有魔鬼，也没有枯燥的训练。
有的只是肌肉，白花花的肌肉。
“嗯~~。”
“哦~~。”
“啊~~。”
理疗室里，和尚武一样被操成狗的运动员们一起发出愉悦的声音。
恩波俱乐部综合实力确实很不错，理疗师
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