在知道李秀秀想要训练的目的之后，林瑞信点点头，表示自己明白了。但训练起来，却压根不是那样。

第二天凌晨四点五十分，李秀秀就站在了林家后院。月光还未完全褪去，石板路上泛着清冷的光，她跺了跺脚驱散寒意，远远便看见林瑞信一身利落的黑色运动装走来，身姿挺拔如松。

“先热身。” 林瑞信言简意赅，随手从墙边拿起一根长绳，“跳绳两千个，每组两百，中间休息三十秒。” 李秀秀愣了一下，原以为会从基础动作开始学起，没想到直接是高强度训练。但她没多问，接过跳绳便开始，绳子划破空气发出 “嗖嗖” 声，汗水很快浸湿了她的额头。

热身结束后，林瑞信带着她来到一处由木桩和绳索搭建的简易训练场。“综艺里的水上跳跃，重点在把握重心和借力。” 他亲自示范，身形轻盈地在木桩间腾挪，脚尖点在窄小的桩面却稳如磐石，“看清楚，落脚时膝盖微屈，利用小腿肌肉缓冲，身体保持前倾，像猫一样。”

李秀秀依样照做，可第一次尝试就差点掉进旁边的小水池。林瑞信皱眉：“太僵硬，放松些，想象自己是片羽毛。” 他伸手按住她的肩膀，“这里，还有腰部，发力要自然。”

接下来的训练堪称魔鬼。林瑞信不仅要求她在木桩上快速穿梭，还设置了各种障碍，有时是突然晃动的绳索，有时是需要临时改变路线的指令。有一次李秀秀不慎滑倒，膝盖擦破了皮，她刚想爬起来，却见林瑞信冷声道：“在赛场上，受伤就等于输。这点痛都忍不了，拿什么赢？”

李秀秀咬着牙重新站上木桩，眼神愈发坚定。随着训练推进，林瑞信发现了她惊人的潜力。她的力气确实超乎常人，在掌握技巧后，爆发力甚至能让她比自己预计的跳得更远。但柔韧性仍是短板，于是压腿、下腰等训练也加入了日程。

当夕阳西下，李秀秀瘫坐在地上，浑身酸痛。林瑞信递来一瓶水，难得露出一丝笑意：“进步很快，但还不够。明天开始，加练平衡感，蒙眼走独木桥。” 李秀秀仰头灌了口水，望着天边的晚霞，心中默默盘算着距离节目录制的日子，暗暗发誓一定要以最强的姿态出现在赛场上。

李秀秀在家休息了三天，就被林瑞信抓着魔鬼训练了三天。

看的林瑞光都忍不住对林奇山道：“小叔，我哥是把秀秀当兵训了吧？”

林奇山也是一脸心疼：“你哥这是想看秀秀的潜能到底在哪里。不得不说，我闺女这身体条件，就是当兵也是绰绰有余了。”
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