崩溃与支撑
清晨的阳光透过窗帘缝隙照进来，平平轻手轻脚地走到父母卧室门外，耳朵贴在门上。里面传来阿玉压抑的啜泣声和李维杰低沉的安慰。这已经是连续第三天了，自从警察上门询问后，阿玉的精神状态每况愈下。
平平退回厨房，从药柜里找出阿玉常用的头痛药，倒了一杯温水。当她再次走到卧室门前时，里面的哭声已经停止。她轻轻敲门："妈，我给你拿了药。"
门开了，李维杰站在门口，眼下是明显的青黑。他接过水杯，声音沙哑："谢谢，让她再休息会儿。"
"警察今天还会来吗？"平平压低声音问。
李维杰点点头，眼中闪过一丝忧虑："拉韫亲自来。你去准备上学吧，我请假在家陪你妈妈。"
餐桌上，安安安静地吃着麦片，大眼睛里满是困惑："妈妈又生病了吗？"
"只是头痛。"平平勉强笑了笑，揉了揉妹妹的头发，"快吃，校车要来了。"
送走安安后，平平没有立即去学校。她回到房间，打开电脑快速搜索"应对审讯焦虑"和"创伤后应激障碍管理"。作为金融分析师，周雨晴曾参加过危机管理培训，但那些知识远远不够。现在，她需要更专业的心理学技巧来帮助阿玉。
屏幕上弹出一系列专业术语：接地技术、认知重构、暴露疗法...平平快速浏览着，记下几个简单易行的方法。这时，手机震动起来——是班主任询问她为什么没来上学。
"家里有急事，下午到校。"她简短回复，然后走向父母的卧室。
阿玉半靠在床头，脸色灰白，手中紧握着一个空药瓶。看到平平进来，她下意识地把药瓶塞到枕头下，但为时已晚。
"妈，我们需要谈谈。"平平坐在床边，轻轻握住母亲的手，"警察今天还会来，你必须挺住。"
阿玉的眼中立刻涌出泪水："我做不到...每次他们问那些问题，我就想起...想起那晚..."她的呼吸变得急促，"我吃再多药也没用..."
"看着我，妈。"平平用坚定但温和的声音说，"跟着我的节奏呼吸——吸气，二，三，四；屏住，二，三；呼气，二，三，四。"
阿玉茫然地跟着指令做，几次循环后，她的呼吸渐渐平稳。
"这是最基本的焦虑控制法。"平平解释道，"当感到恐慌时，就专注于呼吸。警察问话时，你可以偷偷捏自己的大腿，或者用手指默数呼吸次数，帮助保持冷静。"
（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）
正在加载...