楼主，请教一下，我是福建的，平时是坐办公室老在电脑前，这两三个月来运动得也比较少。最近老是左腰酸痛，晚上都要夜起上厕所。前天去足疗敲经络，师傅说我是肾虚。而且今年以来月经也不正常，1月9日来一次例假，后来四十多天都没来，吃中药两副2月27日才来，第三次吃了五六副中药都没效，最后吃黄体酮后4月27日MC才来，很是烦恼啊……楼主能不能帮我看看这种情况怎么调理呢？

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同学你好，关于月经延后的问题一般情况下有虚实两种病因，虚的那种或是因为营养摄入不足导致月级不能够按时出现。

或是因为肾气虚弱月经不能按时出现，或是因为肾阳虚弱，肾阳是脾胃的动力，脾胃是人体营养鸡的源头，脾胃虚弱就不能很好的消化食物。

身体缺乏营养月经就会延期。实症往往是因为寒，或者痰，或者阴血造成的，看你叙述的情况你应该属于虚症一类，重点应该放在调整脾胃和肝肾。

你可以让家人每天在帮你按摩巴髎穴三到五分钟。

或者每天用滚法沿着脊柱两旁的肌肉来回按摩三到五分钟，重点放在肝，脾，肾相关的穴位上。

下面推荐一款食疗的方法，用山楂五克，红糖少许，泡水来喝，可以化去你身体内部的瘀血。

另外你可买黑豆一百克，苏木十克，红糖少许，用苏木加水炖黑豆，把黑豆煮烂，把水空出来，用这个水加红糖，每天服用两次，可以滋补肾气，化去身体内部的瘀血。

回楼主现在耳朵除了有耳鸣的症状外没什么明显的感觉就是有点金属感觉的尖锐声还有本人经常肚子胀，爱反酸手脚比别人凉

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同学你好，肾是负责滋养耳朵的，而脾胃又是负责滋养肾的，脾胃运化失常肚子就容易胀，胃接纳食物的功能出现问题，就会容易反酸，因为身体虚弱人的阳气就会衰退，四肢就会变的比较寒冷，

所以同学你的问题主要在于脾胃，应该以调理脾胃为主，

我下面推荐一款饭，首先用大米，小米，黄豆，红豆（红小豆），一大碗，枸杞子三克，山楂三克，荷叶三克，然后把以上诸种材料洗干净，加水蒸成饭，每天食用，大概吃上半个月，你的身体情况就会有改善了。

这里面的枸杞子主要是滋养肾气的，对于耳鸣有很好的治疗效果，荷叶则是
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