当你陷入一段感情的时候，这将是你遇到的困惑之一：我对他、他对我，到底是喜欢还是爱？那么爱与喜欢到底有什么不同呢？

专业的心理学书籍中这样定义喜欢：在实际生活中，与爱情最容易混淆的一种人际吸引形式是喜欢。社会心理学家鲁宾对爱情和喜欢的关系进行了系统的研究，他发现爱情不是喜欢的一种特殊形式，爱情与喜欢是两种不同的情感。确实，生活中「我喜欢他/她，但不爱他/她」「我爱他/她，但不喜欢他/她」的现象经常发生。

那么在亲密关系中双方的情感状态是深刻的爱还是普通的喜欢呢？有人问上帝，喜欢与爱有什么区别？上帝指了指一个孩子，只见他站在花前，为花的美丽迷醉，不由地伸出手把花摘了下来。上帝说，这就是喜欢。接着，上帝又指了指另一个男孩，只见他满头大汗地在给花浇水，又担心花被烈日晒着，自己站在花前挡光，上帝说这就是爱。

爱和喜欢的区别主要体现在三个要素上。

第一个要素：依恋

我们前面已讲过成人的爱情关系同婴儿一样也可以视为一种依恋的过程，主要有三种类型：安全型依恋、回避型依恋以及矛盾型依恋。

关于依恋，当你难过或者伤心的时候，第一时间想到的那个人，在你的脑海里第一时间浮现的那个人，就非常有可能是你爱上的人。陷入爱情的双方在感到孤独时，会去寻找彼此来陪伴或宽慰，这就是依恋彼此的表现，而喜欢的对象不会让人产生这种感觉。

第二个要素：利他

喜欢，比较「利己」；爱，有较多的「利他」色彩。恋爱中的人会高度关怀对方的情感状态，觉得让对方快乐和幸福是自己义不容辞的责任。在对方有不足时，也会表现出高度的宽容。最自我中心、自私自利的人，在恋爱中也会表现出某种理解、宽容、关怀和无私。

喜欢通常以单方为主体，也就是说，以自己为主体、对方为客体，属于利己行为，爱则是双方互为主体，是一种先利人后利己的行为，反映了我们依恋、关心与亲密的情感。

第三个要素：亲密

恋爱的双方不仅对彼此有高度的情感依赖，而且会有身体接触的需求。亲密既包括热情、理解、诚实、支持和分享等心理现象，也包含激情与性。亲密的关系能给恋爱的男女带来巨大的力量和安慰，使他们对爱情产生更大的信念和动力，使两个人都能感觉到思想的默契和心灵的依恋，建立起一种坦诚、共享、和谐与温暖的关系，成为心心相
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