心理学家弗洛姆曾说过：「爱是人的一种主动能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独的感觉，但允许人成为自己，允许人保持完整性。」

你的爱情账户中储存着各种爱的能力，这些能力将帮你拥有一段美好的爱情。

爱的能力是指和他人建立互信、平等、亲密关系的能力，它对人一生的发展都有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福，而恋爱的过程就是培养爱的能力的过程。

我们对自己的生活、幸福、成长以及自由的肯定是以爱的能力为基础的，爱情账户中储存着的各种能力让我们能够关怀他人、尊重他人，以及了解他人。这些能力不是与生俱来的，也不是随着生理成熟自然形成的，而是在社会生活中逐渐成长起来的。

一段美好的爱情要求你的爱情账户中储存哪些爱的能力呢？

1.鉴别爱的能力

鉴别爱意味着要理智地面对求爱，分清好感、喜欢与爱情，真爱具有平等、信任与幸福感的特质。首先，在平等的爱中，双方会把彼此看作独立而完整的人，允许彼此以真实与完整的自我存在。在不平等的爱中，恋人们一般只在乎自己的感受：如被关爱、被呵护、被特别关注、不断满足自己的要求；或者完全没有自我地去满足对方的需求。其次，两个人彼此信任心灵相通，而缺乏信任的爱必然伴随着猜疑、否定等负面情绪。最后，幸福感是存在于两个人内心中长久的情感体验而非短暂的快乐情绪。

2.表达爱的能力

爱的表达不是「爱你在心口难开」，也不是「你是我一生的唯一」的执着，而是随着情感交往的深入，自然而坦率地表达对对方的爱意，并且这样的表达是对方所期望的。

3.接受爱的能力

接受爱，意味着在爱情来临之时，我们不能害羞，不能退缩，更不能害怕，而是要坦诚地接受。当爱情来临时，要放下「男性就应该主动追求，女性就应该被动接受」的观念，坦诚、真诚、自然地接受爱，而不是矫情、掩饰、似是而非、优柔寡断。

4.拒绝爱的能力

前面我们提到过，要勇敢地对不爱说「不」，负责任地接受与拒绝爱都是对他人的尊重。

不喜欢是一种不能回避的事实，拒绝爱时要感谢对方对自己的欣赏，尊重对方的感情，态度要明确、表达要清晰，而不能模棱两可、似非而是。有些人在拒绝爱的
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