拿起是得到，放下是舍弃。很多事情，拿起来容易，放下来却难。因为放不下，因为舍不得，所以，人容易活得累。人生苦短，如果我们想活得快乐自在，就要拿得起、放得下。放下是一种释怀，是一种遗忘，是一种不计较的生活态度。懂得放下，我们的心灵才会得到洗涤；懂得放下，快乐才会变得简单。

执着是一种坚持，是一种不放弃的精神。很多时候，我们赞扬那些对爱情、事业、前途、生活目标等人生大事执着追求的人。然而，有时候，太过执着也是一种错。比如，对于那些无法改变的事实，如果我们太过执着，不接受，对于那些得不到的事情，如果我们太过执着，不放下，我们就会让自己陷入无以复加的痛苦和纠结之中。

有个医德高尚、医术高明的年轻漂亮的女医生，在经历了一件事情之后，忽然变得精神萎靡，神情恍惚，一蹶不振，３５岁的她看起来就像５３岁。当时她的事业正处于上升期，在医院里她对病人体贴入微，在家里她对家人关怀备至，她有一个活泼可爱的儿子，家庭和和美美。一个生活如此美好的女人，为什么会忽然有那么大的变化呢？

据知情人透露，这位女医生之所以想不开、服毒自杀，与她父亲的去世有直接的关系。原来，父亲一直很爱她，她也非常爱她的父亲。但是自从父亲患了不治之症之后，她每天就生活在紧张不安中。尽管她知道父亲这种病在目前还没有救治的办法，只有等待死亡的判决，但是她依然执着于四处奔走、求医问药，最后，还是没能挽救父亲的生命。

女医生无法接受父亲去世的事实，她的心灵无法从丧父之痛中走出来。父亲去世之后，她就像变了一个人似的，以前活泼爱笑的她，脸上再也没有了笑容，她的热情活力也不见了。就这样，她从一个美丽热情的女子变成了一个整日愁眉不展的女人，半年后她明显苍老了许多，其精神气质和面容完全与她的年龄不相符。

也许，在她生命结束的那一刻，她内心的痛苦得到了解脱，但是，她却忘记了丈夫、儿子以及母亲为此承担的悲痛，忘记了一个作为妻子、作为母亲、作为女儿应尽的义务，忘记了曾经立下的救死扶伤的神圣誓言。

对于无法改变的事情，悲伤之情可以理解，但是过于偏执，用极端的方式去处理，只能让痛苦变本加厉。如果想减轻悲痛，唯一的办法就是选择放下，放下了，心灵就释怀了，生活就会变得轻松自在。

佛经上有这样一个故事：

有个信徒不小心跌落下悬崖，危难之际
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