上节课我们讲了父母如何帮助孩子进行左右脑整合控制情绪的方法：一是聆听与关注，帮助孩子认清情绪；二是复述故事分享经历，安抚孩子的情绪。

那么本节课我们再来讲讲如何整合上下脑教孩子学会自我控制，以及如何通过整合记忆来控制孩子的思想和行为。

家长朋友们可能经常会听到左右脑的说法，估计很少听到上下脑的说法吧？

假如人的大脑如果只分为左脑和右脑，很多问题其实就好解决了。但是，你会发现实际生活中很多内容，远远不是左右脑可以负责的。于是，西格尔教授提出一个新的概念，叫做上脑和下脑。

上脑和下脑可以总结为：「上三思而为，下冲动而行」。

上脑决定我们如何思考，我们希望孩子面对一件事情，能够做出特别明智的决策，能够控制住自己的情绪，能够对伦理道德等有很正确的认知，有很正的世界观、道德观、价值观，这些方面的决定就是上层脑在做决定。

而决定下层脑的很重要的部位，叫杏仁核。

我们举一个生动的小例子，来帮助你理解上层脑和下层脑的区别：

当你走在路上，突然从树丛中钻出来一条蛇，很快地扑到你的眼前，很可能就要咬你。这时候，是你的下层脑在做决定。你所做的决定肯定是迅速地跳开，躲避这条蛇的攻击，然后考虑朝哪边去逃跑。这个时候我相信，没有人给你下达指令，但你会跳得跟兔子一样，跑得非常快，这是杏仁核在做决定。所以下层脑是控制人的直觉、求生的本能和产生一些冲动。

那下层脑好不好呢？非常好。但是，下层脑是通过直觉来指挥身体的，比如有人拿走了孩子的玩具，孩子就会哇哇大哭，这就是下层脑在工作，他根本没有弄清楚，对方是在逗他玩。

如果孩子启动了上层脑，他就会分析，刚才这个人面带笑容，拿走我的玩具，他可能是善意的，在逗我玩。如果孩子知道这些，他就不哭了。那这样说，上层脑好不好，也很好，对吗？

我们再次回到刚才被蛇咬的那个例子，当蛇窜出来的时候，你要启动上层脑还是下层脑呢？如果启动上层脑，那就是站在路中间先想一下这条蛇是不是眼镜蛇呢？它有没有毒，它会不会咬死我？我是要向前逃跑还是向后逃跑等等。我相信你的上层脑还没有想玩的时候，你已经被那条蛇咬了一口。所以这个时候，即便是上层脑再优秀，我们也不可能等它来分析判断。

所以这时候起作用的是下层脑。同样，
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