更新时间：2009-11-06

“参看第八十二章拉郎配的内容”

一、鱼羊双鲜的做法

找来找去，发现都是用鲫鱼的，其实用其它鱼也可以，黑鱼做出来也挺好吃。

菜系及功效：老人食谱健脾开胃食谱肢寒畏冷食谱

口味：咸鲜味工艺：红烧

鱼羊双鲜的制作材料：

主料：羊前腿肉900克,鲫鱼300克

辅料：青蒜30克,香菜15克,辣椒(红,尖)15克

调料：植物油75克,大葱15克,姜5克,八角2克,桂皮5克,酱油30克,味精2克,胡椒粉5克,赤砂糖3克,料酒30克

1.羊肉切成2.5厘米四方块，入滚水中烫煮10分钟，捞出洗净，沥去水汁，以去膻味。

2.大火烧热炒锅，倒油300克，爆香葱、姜（切片）片、红辣椒、八角茴香、桂皮，下入羊肉烧煮一会再下酱油、味精、胡椒、红糖、酒、高汤改中火煮2小时，若汤汁过少，加适量的高汤汁，将葱段、姜片、红辣椒、八角茴香、桂皮，挑去弃去。

3.鲫鱼刮去鱼鳞，掏除内脏后洗净，入热油锅中以大火翻炒一会，即捞出沥油汁，放入羊肉锅中煮20分钟。

4.上桌前在汤面撒上蒜苗（切段），香菜（切段），其鲜美无比。

鱼羊双鲜的制作要诀：

本品有油炸过程，需备植物油约300克。需高汤适量。

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二、黑鱼的做法及营养知识详细介绍

别名：乌鳢、生鱼、蛇皮鱼、黑石舻、铜鱼、乌鱼、孝鱼、黑松、丰鱼、黑寨、财鱼、黑鳢、火柴头鱼、蠡鱼（我们那叫“混子”）

体延长，呈圆筒形，长可达50厘米以上。青褐色，具三纵行黑色斑块，眼后至腮孔有两条黑色纵带。口大，牙尖，背鳍和臀鳍均延长如岭峰。咽头上方有一宽大鳃上腔，能呼吸空气。性凶猛，幼鱼以桡足类和枝角类为食，栖息淡水底层。小鱼以水生昆虫和小虾及其他小鱼为食。待长到8厘米以上则捕食其他鱼类，故为淡水养殖业的害鱼之一。

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三、黑鱼营养分析：

1.黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；

2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一
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