每一个不会打篮球的新人入队，都要从头做起，从学会排球开始。水户洋平四人被安西教练交给了赤木晴子。“拍球是运球的基础，只有能随心所欲的拍球，你才能很好的运球。拍球时要手掌要自然张开，不要刻意的张大自己的手掌，否则长期会出现动作僵硬，抽筋的状况。”赤木晴子说道。水户洋平自然对于怎么拍球，怎么运球很是清楚了，所以也不好表现的太明显。只是表现的篮球能控制在自己的手中而已。“野间，大楠，洋平，怎么才拍这么一会儿球，你们看上去很累的样子啊？”高宫望由于身体还是很胖，很难蹲下去，就站着拍球。“高宫，你这个死胖子，少站着说话不腰疼，有本事你也蹲下拍球。”大楠熊二忿忿的说道。水户洋平刚开始对此很是不在乎，但是时间一长了，也受不来了，前世的时候，他从来没有这样单膝跪着练习过拍球，时间一长，就感觉到膝盖很痛，没有办法，水户洋平就换另一条腿跪着，另一只手拍球。水户洋平的行为被安西教练看在眼里，眼睛中闪过一道不被人察觉的光芒。

一上午的时间很快的就过去了，水户洋平四个都没想过打篮球会这么累，不过为了樱木花道，四个人决定坚持。湘北高中的食堂因为篮球队的崛起，早已经因为篮球队回到学校而开始了。四个人要了一大堆的吃的，赤木晴子和他们坐在一张桌子上。“洋平，你们四个怎么想起打篮球来了？”赤木晴子看着吃香还算过得去的水户洋平问道。“没有什么？上了高中，因为缺少了火爆性格的樱木，我们已经好久没有打架了，都不知道干什么了！再加上我们真的不知道我们喜欢什么，既然樱木习惯打篮球了，我们就理所当然的要打篮球了。”水户洋平说道。“樱木，有你们这样的朋友真好。”赤木晴子由衷地为樱木花道高兴地说道。

午饭过后，湘北篮球队下午的训练相对于上午的强度和训练量就轻松的多了，进入到了自由练习状态。三井寿自己独自一个人默默的练习三分球射篮。三井寿知道自己的或许真的有那么才能，但是自己的那么才能因为自己的错误，明显的耽搁了。经过半年的时间自己的体力明显的有很大的提升，因为每天早上陪高宫望四人长跑，自己的体能已经恢复到了国中时候了。他知道现在自己要做的是什么，每天不锻炼的练习三分球射篮，这是他唯一能做的，唯一能为自己，为球队做的，就是不断的得分，一定要保证自己每一次出手，都一定要得分。至于其他人都在做着传球，运球，上篮等练习。对此安西教练都看在眼里，但是并没有做出特别的指示。

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