第二天一早，叶天凡便将孙策直接从被窝里拉了出来，打算开始训练孙策了，毕竟一日之际在于晨，修炼什么功法都在清晨的时候修炼是最有效果的，而且也能锻炼孙策懒惰的性格，当然叶天凡已经制定好计划，孙策最糟糕的就是基础。

“小凡！这样到底行不行阿！！”孙策扎着马步，转头朝叶天凡抱怨道，一大早被叶天凡从温暖的被窝拉了出来说要教自己基础功夫，让孙策高兴了要死，可是这样的姿势已经维持快半个小时了，自己双腿都在打颤，怎么都觉得不是基础。

“还早呢！！伯符！继续努力吧！！”拿着竹条的叶天凡看了下时间，才30分钟，鼓励了下说道，扎马步可是根基中的根基，扎的越久，下盘越是稳固，也能锻炼自己的腿力。

“可是！我已经坚持不了了！！”孙策再度抱怨道，能坚持这么久还是在叶天凡的美食诱惑下，现在双腿已经支持不了，孙策也没办法。

“那先休息一下吧！！等会再继续！！”叶天凡想了下说道，孙策本身没有经过锻炼，能坚持这么久已经很不错了，练武还有个要点就是切勿急躁，还是让孙策先休息一下比较好，等会可是还有很多节目等着孙策呢。

“忽忽！！”孙策放佛听到了天音般，直接跪坐了下来，踹着粗气，当然不知道叶天凡还有很多像这样多的节目等着自己，只知道现在累的要死！

等孙策休息够了，叶天凡便直接拉着孙策来到了几十个三米左右的梅花桩处，每个梅花桩都标记着个记号，而孙策的目标就是按照叶天凡给的记号，一个个的跳到记号梅花桩上，锻炼着孙策的灵敏度，当然也是身法。

“伯符先记好每个梅花桩的记号吧！记号后我们就开始训练！！！”叶天凡看着孙策说道，第一次嘛！梅花桩叶天凡也没弄什么危险东西，多多训练过后就要增加难度了，站桩也算是基础功夫，跳桩也是。

“嗯！！我知道了！！”孙策看到梅花桩时，才觉得像样，毕竟刚才扎马步虽然说也算是，但是根本让孙策觉得根本不是在修炼。

跳桩看起来很简单，但是做起来难了许多，对孙策这个天然呆来说，刚开始的话还好点，最好记忆力比较清楚哪个记号在哪里，越到后面速度越是慢了起来，让叶天凡差点吐血。没办法，只好换下个节目。

打桩！！这个可不是简单的打桩，这是叶天凡以前为了训练专门兑换的一种跟正常人差不多沙包型游戏，当然承受力可是很强大的，不然的话早就打爆了。这种沙包型，现在就用
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