“还有这个，叫仰卧起坐...”

陆枭继续演示，将一系列现代军训和健身动作一一做给众人看。

这下没人敢托大，纷纷凝神认真学习，而夏侯惇则直接跟着他一起做。

少顷，夏侯惇停了下来。

他伸手不断揉着酸胀发麻的腹部，若有所思说道：“此法好像锻炼腰腹，比寻常武人健体方法....感觉强很多。”

闻听此言，曹操的双眼越来越亮，最后几乎闪烁出实质般的光芒。

“好，好啊！”他连连击掌，“既然如此.....”

“主公且慢！”一直沉默的曹洪忽然开口，“练兵非同小事，本就时不待我之际，盲目推广.....唯恐浪费时间啊！”

“此事还望主公从长计议，寻个折中办法！”

此话一出，曹操笑容一敛，颔首陷入沉思当中。

曹洪的话确实对，陆枭此法闻所未闻，贸然行事虽说不会练坏士卒，但浪费时间等于自缚双脚。

“主公！”陆枭哂然一笑，“请给属下三千人，三月后，以实际效果决议，如何？”

“此法倒是周全，依你！”曹操一拍桌案，“今日便去挑选人手训练，吾坐等一瞧成效！”

......

酸枣城东，荒僻一角。

三千降卒面面相觑，疑惑忐忑地站在空旷的土地上。

“肃静！”陆枭面色肃穆，大步走至场中央，“从今日起，你们将接受最严苛的训练！”

“只要熬过这三月，你们必将成为锐不可当的虎狼之师！”

他目光冷厉地扫过众人，忽然厉声喝道：“全体都有，立正！”

降卒们茫然四顾，不知这“立正”为何物。

陆枭脸色一沉，大步来到一名士卒面前，将其摆成双脚并拢，双手紧贴裤缝的标准立正姿势。

“就是这样！”他高声道，“全体照做！”

士卒们面面相觑，尴尬地相互模仿起来。

“十息之后，若有人做不出，那便军法处置，杖十！”　陆枭大吼一声，面色凶狠得令人胆寒。

众人不敢耽搁，立马手忙脚乱地摆出千奇百怪的姿势，远远看去，乱成一片。

陆枭头疼不已，感觉自己的脑门子上刻着“秃然”两个大字。

难怪后世军训，第一件事就是从军姿开始练起，还真不是没有道理！

经过一炷香的时间，三千士卒总
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