楚岚并没有注意到叶少风的思想出现了短暂的走神。

“你！出列！原地分解练习齐步摆臂和踢腿！”

楚岚命令道。

“是，教官！”

叶少风连忙答应。

接下来，轮到叶少风齐步走了。

而楚岚开始手把手纠正叶少风的每一个细节。

手臂的角度、手掌的形状、腿抬起的高度和脚尖的方向、落地的稳定性。

一个齐步走，教了差不多有半个多小时。

直到叶少风的每一个动作都变得标准，楚岚这才满意的点头。

然后她开始了讲解下一个动作。

“接下来是正步走！”

楚岚的声音陡然拔高，带着一种庄严感。

“这是分列式、阅兵式、执行仪仗任务时的步伐！

展现的是军人的威武、力量和钢铁般的意志！

要求：刚劲有力、整齐划一、气势恢宏！”

楚岚一边说，一边踢正步。

楚岚的每一步都很标准，很规范，极具震撼力。

“正步——走！”

“喊出走字时，要铿锵有力！要短促！”

楚岚连喊话时的发音也不放过。

说话的同时，

楚岚左脚迅速向前方强力踢出！

“腿要绷直！”

她的左腿如同钢鞭般踢出，膝盖崩得笔直，没有丝毫弯曲！

“脚尖下压！”

脚尖如同利刃般，凶狠地向下压，脚掌与地面平行！

“脚掌离地面约25厘米！全脚掌着地！！！”

楚岚的声音带着力量。

“全脚掌”三个字咬得极重。

只见她的左脚如同重锤，带着全身的力量，“咚！”的一声沉闷巨响，狠狠地砸在水泥地上！

整个身体因这力量而微微震动，尘土微扬！

这一下，仿佛地面都在震颤！

展现了惊人的核心力量和腿部爆发力！

“摆臂！向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处！”她的手臂如同战斧，前摆时带着破风声！

“向后摆臂时，手臂伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米！”

后摆干净利落，如同向后劈砍！

“右脚照此法动作！节奏均匀！

一
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