高大壮等人泡药浴的时候，何雨生并没有守在这里，回去洗个澡之后，便早早的睡下。

次日早上三点半，何雨生便起来了，拿着两颗从何志军那里弄来的催泪弹，来到了高大壮等人的临时营房外面。

打开营房的门，将两颗催泪弹扔进去，随后又迅速将门给关上。

“咳咳。”

高大壮等人都被呛醒了，有人穿着一个裤衩就直接跑出来，被何雨生一脚给踢了回去。

“都给我穿好衣服再出来。”何雨生大声吼道。

两分钟后，高大壮等人一个个眼睛通红，泪流满面的站在营房外面。

“我知道我起的这么早来给大家训练，大家都很感动，但感动归感动，不要哭鼻子，我最看不得别人哭鼻子了，尤其是一群大老爷们。”何雨生说道。

高大壮等人听见何雨生的话，一个个都腹议何雨生会玩，比他们还会玩。

“报告。”马达大声喊道。

“讲。”何雨生看向了他，淡淡的说道。

“我们没有哭鼻子，我们是被催泪弹给呛得。”马达走出队列说道。

“在我看来流眼泪就是哭鼻子，至于是因为什么，那都不重要。”何雨生说道。

“一年之计在于春，一日之计在于晨，早上是一天中精力最充沛的时候，听说你们平时都是用武装越野来消耗精力，今天我们换点新花样，改扎马步。”

“全体都有，跟着我一起做，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。”

何雨生一边喊口令，一边给大家演示。

演示完毕之后，何雨生走到队列中间，看了看高大壮扎的马步，说道：“对，就这样，给我保持住了。”

高大壮的马步都扎的非常不错，一看就知道是练过的。

“含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。”

何雨生继续在队列中走着，一边走，还一边说着扎马步的要诀，看见谁的马步扎的不标准，他就会纠正一下。

转了一圈，何雨生又回到了队列的前面，找了一个小马凳坐了下来。

半个小时后过去，有人坚持不住，瘫坐在地上。

“一百个俯卧撑。”何雨生说道。

那个兵艰难的走出队列，开始做俯卧撑。

若是平时，做一百个俯卧撑对他来说很轻松，但现在他连腿都伸不直，一百个俯
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