王海抬手指着一个方位。
“五禽拳完整打一遍花费的时间有点长，不是跟着练一遍两遍就能学会的，那边有个平板，你后面自己看着平板练就好。”
沈恒顺着王海指的方向看去，只见墙边放着一张桌子，桌上还有着一台插着充电线的平板。
“这……平板教的没问题吗？”沈恒忍不住质疑道。
王海道：“看平板学虽然不像人教的那么详细，不过大体动作姿势什么的还是没问题的，至于细节方面，后面隔几天我会过来看一次，到时候你哪里练的不对的话我再帮你调整！”
沈恒张了张嘴，一时却不知道能说什么。
这是……科技改变修行？！！
“好了，坐下来，接下来我教你如何吸纳源力的功法，周天吐纳法！”王海指了指地面，示意沈恒坐下。
沈恒深吸了口气，没再多想，双腿微曲在原地坐了下来。
双目刚刚闭上，杂音便因为没东西吸引他的注意力而再度席卷重来，耳鸣、脚步声、通风管的震动……
没让沈恒忍受杂音折磨太久，王海在边上开口了：
“放松，舌尖抵着上颚，用鼻子吸气，想象有一股清气从你的鼻腔经喉咙、胸膛，一路向下沉到腹部！”
“在腹部沉积一会儿后，再由腹部沿脊柱上行，一路到头顶，然后从口中呼出！”
“重复这个过程！”
沈恒双目微闭，努力无视着耳边的各种杂音，按照队长刚刚说的做着。
舌尖轻抵着上颚，然后鼻子缓缓深吸了口气，想象着这股气顺着鼻腔、咽喉、胸膛一路向下，最终到达了腹部。
这股气在腹部沉凝了几秒后，又沿着原路缓缓上升，最终从张开的唇瓣中缓缓吐出。
如此重复了数次，耳边再次响起了队长的声音。
“接下来这一段是周天吐纳法的口诀，你记着了！”
沈恒默默听着，没作回复，过了两秒，话音再次响起。
“静心凝神，源力汇聚，
鼻息轻吐，口纳微张。
意导源流，周天循环启，
任督通达，源力无碍行。
吸气之间，天地源力绵绵，
自鼻尖轻入，沿任脉涓涓，
……”
沉稳的话音不知何时停了下来。
沈恒也没有在意，他仍在杂音的骚扰下努力调整着自己的呼吸。
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