啪啪！

啪啪啪啪……

一阵阵的掌声，不断从红楼的大堂传来，甚至还有阵阵笑声不时发出。

因为杨猛在阐述了心物一元的理论后，又讲述了如何通过精神专注与意识调控，控制心灵之力的修行，一点点转化为物理动能的功夫……

这种功夫，就包括了站桩、扎马、冥想乃至观想等训练，提升肌肉协调性与耐力和意志力的协调性。

“当然，武者修炼武道，提升肌肉力量、心肺功能、反应速度，在肉身强大之后，亦会增强神经系统的稳定性，为心灵提供更充沛的生理支持，降低焦虑暴躁与抑郁的风险……”

说到这里，杨猛指了指宗师们身旁，如今也都抱丹或是化劲巅峰的顶门徒弟，脸上露出了有些深意的笑意……

“人的身体，在能量储备充足时，可通过“身心共振”，来强化自身的意志力与抗压能力，形成良性互动，提升对疾病的免疫力，加强肉身的自愈能力，此便为生生不息的第一层，这一层对应着抱丹之境。”

李书文双瞳微微一缩，联想到自己在到达还丹巅峰后，旧牙自动脱落，生出四十颗新牙的过程，自此肉身和气血也开始延缓衰老……

“依照你的说法，这旧牙更新的杨枝法，是生生不息的第一层还是第二层？”

“那是第一层的生生不息，至于第二层，在于积极的心态与心灵修炼，可激活人体免疫细胞活性，降低一些伤病炎症反应，加速伤口愈合与疾病康复、暗伤修复……”

杨猛自从打破虚空之后，长期处于心力强大的状态，其端粒酶活性更高，细胞衰老速度减缓，表现为“逆龄化”生理特征，却仍没有脱离生生不息第二层。

当他遇见无间弥陀之后，这才更加体会到心灵专注训练，冥想和观想法，是能增强前额叶皮层功能，提升决策力、意志力与情绪管理能力，同时通过神经可塑性，改善身体运动的控制精度。

反过来，高强度的体力活动和消耗，也可刺激脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，促进大脑认知功能与心理韧性。

武门的站桩、吞气等传统修炼方法，通过“以意导气”贯通经络，提升气血运行效率，缓解慢性疼痛与亚健康状态。

当心灵境界，突破禅定入静，可触发深层生理重组，例如心率变异性（HRV）优化，与自主神经系统平衡。

而像无间弥陀这种主修性的文法僧，则是以意识为主导型的修炼，以冥想或正念，通过专注
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