诊疗室里的晨光：关于纠结的三千字对话

诊疗室的百叶窗没拉严，七月的晨光斜斜切进来，在米白色的沙发上投下几道明暗交界线。我攥着帆布包的带子坐下时，椅面发出轻微的“吱呀”声，像极了我此刻七上八下的心跳。对面的陈医生推了推眼镜，指尖在笔记本上顿了顿：“今天想聊点什么？”

“我又改计划了。”这句话出口时，我听见自己的声音带着点发虚的颤抖，“大早上五点半醒的，本来上周刚把八月的作息表贴在冰箱上，结果盯着那张表看了半小时，突然觉得所有安排都不对劲。七点吃早餐太赶，改成七点半；晚上的阅读时间从一小时减到四十分钟，又怕进度跟不上，改回五十分钟……就这么来回改了三遍，天光大亮时，那张表已经被划得像蜘蛛网了。”

陈医生的笔尖在纸上沙沙移动：“这是这个月第几回修改计划了？”

“第三回。”我数着手指尖的茧子，那是常年握笔留下的，“上周一刚把季度目标调整完，周三觉得职业规划方向偏了，熬夜重写；这周一觉得业余时间分配不合理，把报了半年的绘画课换成瑜伽课，今天又觉得瑜伽太静，应该留更多时间学编程……”

“听起来，你好像总在‘找到完美方案’和‘推翻现有方案’之间打转。”陈医生抬眼时，镜片后的目光很温和，“你说‘凡事预则立，不预则废’，这句话对你来说意味着什么？”

“意味着安全感。”这个答案几乎是脱口而出，“我爸是工程师，从小就教我做任何事都要列清单。春游前要把零食分袋装好，标上食用顺序；中考前三个月，他帮我把每天的复习时间精确到分钟。他说‘计划就是指南针，没计划的人迟早要迷路’。”我低头看着沙发扶手的纹路，“后来他生病住院，手术前一天，我在病房里给他列术后护理表，从换药时间到饮食禁忌，写了整整三页纸。那天晚上他拉着我的手说‘你把日子过成计划表了，这样挺好，不容易出错’。”

陈医生在笔记本上画了个小小的指南针：“所以在你心里，‘计划’不只是安排时间的工具，更像是对抗‘失控’的盾牌？”

“应该是吧。”我想起上周三深夜，因为突然觉得“月度读书计划里少了一本工具书”，愣是爬起来在网上比价两小时，直到下单付款的那一刻，心脏才从嗓子眼落回原位。“我总觉得，只要计划够周密，就不会有意外。可事实是，计划越细，我越怕执行不下去。比如上周排了‘每天背20个单词’，结果周三加班到十点，回家躺倒就睡，没
（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）