她早就想让奶奶早上起来练练，无奈老太太起来了总是想着到后山弄些柴火或者做几个馍煮一锅米粥，间或扫地擦灰，更换火塘上晒蓝里的东西，忙些家中零零碎碎的事情。
今日或许因为客人要上门，她睡不着，再加上家中事情都有人做，柴也直接买好了，奶奶反而闲下来，一紧张便只能跑到院子里走来走去。
方莲答应了，宋鱼摆开架势，练了几个适合初学的动作，边做边说：“转掌如春风拂柳，落步似鹅毛触水”，“骨松肉紧，形曲意直”。
“兰花、阿丹，来，都来跟着一起练，往后早晨就练这个，这招式叫什么来着？”方莲招呼刚出来的李兰花与廊下守着的吴嬷嬷，又转头询问宋鱼。
吴嬷嬷名唤王丹娘，随夫家唤吴嬷嬷，方莲熟悉她后便唤了阿丹。
“云手抚丹，”宋鱼说着话动作也未曾停下，太极本就极慢，此时示意动作还未成完成，“这个动作可排出大肠经毒素，缓解身体压力和肩颈酸痛，配合呼吸，抬吸放呼，开吸关呼……”宋鱼的声音慢悠悠的，一如此时身体的动作。
“卯时结束前结束练太极，练后配合一杯敛气归元茶更好。”
“好，那奴婢每日备上一杯五味子枸杞茶。”已经走到近前的吴嬷嬷笑道，她本就擅于做药膳，茶类自然也不在话下。
“兰花和你一起练，大家一起喝，快来！”
“好好，我也来，这都闲出菌子来了！”李兰花笑嘻嘻走近，不过她看着宋鱼慢悠悠的动作属实有些牙疼，这练下去，她得憋出病来。
不过今日伯娘看起来有些急躁，表面虽故作沉稳，然而眼中的不安抹不去，如此静静心也不失为一个好主意，李兰花也只得舍命陪君子。
几人跟着宋鱼在院子里练太极，直至卯时结束，宋鱼才让秀珠伺候方莲再去梳理休息一下。
天光大亮，院子外已经有邻居来来去去的声音，宋大山也起来跑到院子里练拳，这套拳同样是宋鱼教的，宋鱼说是封奎教的，宋大山很珍惜，每日必练。
今日因为家中会来客人，他已经提前与宋锐林说好今日不去铺子，这就有更多的时间练习，宋鱼练完了双刀，又拿了弓箭练了练，便站在一边看宋大山练，偶尔还下场与他浅浅过几招，又出言指导，让宋大山一早的练习比平日自己练好几日效果更佳。
昨日拜帖约好巳时正刻上门拜访，方莲未至正刻已经坐立不安，还差一刻钟便让老赵开了大门，她带着李兰花准备亲自出门去等着
（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）
正在加载...