七日光阴，在白日酷烈的锤炼与夜间酸痛的沉睡间飞速流逝。
李慕辰如同一块被投入洪炉的生铁，在全真教这尊巨大的熔炉中，经受着最基础的锻打。
每日的站桩依旧是主课，时间在丘处机冰冷的目光下被一点点延长。
双腿从最初的剧痛酸麻，渐渐变得只是深沉的疲惫，再到后来，竟能在那极致的静态支撑中，感受到一丝微弱却真实存在的“扎根”感——仿佛有一股力量从脚底涌泉穴生出，与大地隐隐相连，支撑着他愈发沉稳的身形。
（肌肉耐力显著提升…神经募集能力增强…本体感觉变得异常敏锐…甚至能清晰感知到重心最细微的偏移并及时调整…这站桩，简直是人体姿态控制的终极训练！） 李慕辰一边咬牙坚持，一边用现代知识不断分析印证着自身的进步。
他开始理解，为何全真教如此重视这看似愚蠢的练习。这练的不是死力气，而是对身体无与伦比的掌控力。
第七日傍晚，当李慕辰再次收势之时，丘处机审视着他虽依旧汗流浃背却明显沉稳了许多的架势，终于微微颔首，破天荒地多说了几个字：“根基初立，形略具。
明日卯时，依旧此地，授你‘昊天掌’起手三式与‘全真大道歌’入门心法。”
李慕辰心中猛地一跳，强压下激动，恭敬应道：“是！”
终于要接触真正的武功和那神秘的内功心法了！
第八日卯时，李慕辰早早来到练功场，心境与七日初来时已截然不同。
丘处机准时到来，手中并无长剑，只是空手。
“看仔细。”他并无多余废话，身形微微一沉，右掌缓缓推出。动作看似缓慢平稳，却隐含一股沉凝厚重的力道，手臂舒展间，暗合某种韵律，掌至尽头，手腕微微一抖，竟带出一股轻微的破空声。
“此乃‘昊天掌’起手式‘推云见日’。重意不重力，劲含而不发，意在沉稳开阔，如推云霭，见朗日。”丘处机一边缓慢演示，一边以极简练的语言讲解发力要点与意境。
接着又是两式：“揽月摘星”——手法圆转，寓守于攻，如怀抱明月，摘取星辰；“定阳针”——化掌为指，疾点而出，凝聚一点，迅疾精准。
三式演示完毕，丘处机道：“此三式，乃掌法之基，亦是剑法之基。
全真武功，拳剑一理。今日只练此三式，需练至形神兼备，劲力通透，再言其他。”
李慕辰屏息凝神，努力记忆着每一个细节，不仅
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