这个故事，发生在维尔城事件解决之后，临爱丽上学前的一段时间。
一日下午。
在大小姐启程前往王都学院前的这段短暂平静时光里，塞拉并未松懈。
那场惊心动魄的经历让她领悟颇深，对力量的渴求更加强烈。
日复一日的训练，成了她消化感悟，锤炼自身的唯一方式。
然而，有时候休息也是极为重要的。
“哈！”训练场上，塞拉奋力挥出一剑，动作却带着一丝不易察觉的生涩。
“嘶——”剑势未尽，一股强烈的僵硬感便从肩胛蔓延至腰背。
她皱眉停下，下意识地抬手，指尖用力按向自己紧绷如石头的颈部附近。
“硬邦邦的……”塞拉低声自语，心头掠过一丝忧虑。
这绝非训练后正常的肌肉疲劳，而是训练过度的征兆。
她清晰地记得，曾有几个新兵因训练后疏于放松，导致肌肉长期僵硬，最终演变成难以治愈的劳损甚至撕裂。
巴特队长教过他们有效的拉伸和放松方法，效果显着——
只是那过程……
塞拉的脑海中瞬间闪过一幅惨烈画面：
巴特队长那魁梧的身躯如同巨石般骑在一个新兵背上，用全身重量狠狠按压对方痉挛的背部肌肉。
好几个人按住新兵，队长拿着木棍去擀压新兵的腿部肌肉......
新兵那张因极致的酸爽而扭曲变形，涕泪横流，发出不似人声嚎叫的面孔，至今令她心有余悸。
还是等一会稍微拉伸一下吧。
带着这份忧虑和身体的沉重感，塞拉回到了爱丽的房间，准备晚餐。
大小姐正埋首于一堆厚厚的书籍中，金发被她烦躁地抓得有些凌乱，碧蓝的眼睛几乎失去了高光。
为了应付入学考核，她正在研读那些晦涩的“学院必读经典”。
“大小姐，晚餐时间到了。”塞拉将精心准备的食物摆上桌。
“哦！塞拉！我的救星！”爱丽如同见到曙光，猛地从书堆里抬起头，眼神瞬间恢复光彩，扑向餐桌，“这些书简直是在谋杀，谋杀我的理智！”
她一边狼吞虎咽，一边愤愤地控诉着那些将简单原理复杂化，堆砌无数术语的“经典着作”。
塞拉安静地站在一旁，默默倾听。
珍妮和佩吉的笔记她也看过，确实深入浅出，直指核心。
相比之下，
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