第377章 推进训练体系改革(上)(第1页)

尤其是短期退步未必代表方向错误这一点,听起来简单,可真落到训练里,很多人往往没那个耐心。

而就在这时,一旁的温永义忽然开口了。

“那按你这么说……苏浩,你觉得我还有哪方面能提升?或者说,我现在这些训练计划,还有哪些地方能优化?”

他说这话时,语气明显比平时认真得多。

显然,这小子是真有点心动了。

一方面是因为苏浩刚才说的确实有道理。

另一方面,也是最现实的一点——

人家已经用两次世界纪录,证明了自己说话的分量。

当然还有一点,温永义和苏炳天可都是圣苏浩在休息室传道那晚的忠诚拥趸。

作为最初一批接受圣苏浩洗礼的存在,温永义此刻看向苏浩的目光宛如一位虔诚的求道者,在寻求大道指引一般。

而苏浩听到这问题,先是看了温永义一眼,眼神中倒没多少意外。

毕竟对温永义,他太熟了。相处这么久,不光性格熟,连跑步习惯、比赛特点和常见毛病,苏浩心里都八九不离十。

更别说,他本来就知道不少后世更系统的训练理念。

于是他略一思索,缓缓开口:“永义啊!~没记错的话,你最初还练过跳远吧?”

温永义一愣,点点头。

“练过!”

“而且你以前很长一段时间,六十米成绩比百米更拿得出手,对吧?”

“……对。”

苏浩点了点头道,“那就说明一个问题。

你前期爆发力不错,尤其是前半程加速这一块,是有天赋底子的。

练过跳远,说明你的力量基础和爆发能力本来就不差!六十米表现好,也进一步证明你启动和前段加速是有东西的。”

说到这里,他语气一转。

“但你的问题也很明显....那就是百米后半程掉速太明显,而且成绩稳定性不够。”

温永义的表情微微一滞,显然被说中了。

苏浩继续往下掰,“训练里,你很多时候能稳定跑到10秒28左右,状态好的时候甚至能摸到10秒16。

可一到大赛,尤其是个人百米,成绩经常能飘到10秒40开外。接力倒还好一点,因为有人陪你顶着跑,心理压力会小很多,可一到单项比赛,你整个人节奏就容易发紧。

前面一发力,后面就开始散!”

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