但脸也是最难练的。
人的脸部神经密布，筋膜细腻，稍有不慎便会导致面瘫、失明、聋哑。
古往今来，多少拳师终其一生练通了全身暗劲，唯独卡在脸上这道门槛前寸步难进。
郭云深半步崩拳无敌天下，晚年却因强练面部暗劲导致面瘫三年，右脸肌肉萎缩，吃饭时汤汁从嘴角往外淌。
李存义曾告诫弟子：“脸是神仙门，不可强开，强开则祸。”
陈洪武沉吟了片刻。
想起前世他在狱中听那位前辈讲过，形意门祖师李洛能晚年教弟子时，曾提过一个法门。
每日清晨面东而立，以五指蘸冷水轻拍面颊，从额头到眉心，到鼻梁，一路往下再到下颌，每一处都拍到三百下。
拍的时候暗劲含于掌心，劲力随冷水渗入面部经络，日积月累，面部的筋膜自然会变得柔韧如革。
太极门中也有类似的功夫，叫“干浴面”，双手互搓至发热，然后在面部反复摩擦，以意导气，以气行血，将气血往面部经络里逼。
薛颠在《象形拳法真诠》里提过一招，每日清晨面东而立，张口发“哈”字音。
以声带劲，将暗劲从喉咙一路震到面部，久而久之面部筋膜自然通透。
也有说法认为，暗劲练脸，真正的捷径不在脸上，而在脚下涌泉穴。
人的脚底涌泉穴和头顶百会穴是贯通全身气脉的两端，一阴一阳，一升一降。
暗劲从脚底涌泉发起，过涌泉，经足三阴肝脾肾三经上达丹田，再从督脉上贯头顶，经过百会顺势而下，灌注面部。
这一条路径打通了，暗劲自然会从涌泉一路透到脸上。
拳经上说：“涌泉无火，百会无光。”意思是涌泉穴的劲力若不能如火烧般滚烫，百会穴的感应便如熄灯般黯淡。
一切的根本，还是要回到脚下。
脚底的多块骨骼和错综复杂的肌肉筋膜能不能被雷音震透，涌泉穴能不能蓄住这股火候，才是能不能冲开脸上罩门的关键所在。
“晚上雷音震荡涌泉穴，早晨再用形意门的法子，两不耽误！”
站在巨人的肩膀上，所能看到的风景截然不同，陈洪武有太多的选择了。
他在院子中央站定三体式，脚趾抓地，涌泉含空，脊椎从尾闾到颈椎节节贯穿。
他闭上眼睛，心意下沉，将雷音从丹田一路往下引，穿过髋、膝、踝，直贯涌泉。
脚底的筋膜
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