屏幕切换了画面。
一张人体经脉图出现在屏幕上，但不是中医那种抽象的经络图，而是三维的，标注更加的精确。
“灵气在人体内的流动路径是固定的。”陶哲说，“你们的任务是让体外的灵气进入你们的身体，沿着这条路径走一圈，回到起点。这个过程叫小周天。”
“引气入体的第一步是感知灵气。”
“闭上眼睛。”
五百个人几乎同时闭上了眼睛。
“把注意力放在你的皮肤上。你现在应该能感觉到一种凉意，或者酥麻，或者两者都有。这是灵气接触皮肤的反应。”
张磊闭着眼睛，意识往皮肤表面走。
他很容易就找到了那种感觉。
它一直都在。
从昨天他过传送门开始就没停过，只是他一直在做别的事，没专门去注意它。
现在他专门去注意它——
那种酥麻感像是被放大了十倍。
“如果你找到了这种感觉，不要急着做下一步。先稳住它，保持你对它的感知。”陶哲说。
陶哲没有再说话，大概过了三分钟。
“现在，用你的意识，把这些点连起来。”
张磊的注意力开始在皮肤表面游走。
他的意识像一束很细的光，从头顶扫到脚底，把那些跳动的点连成一条线，然后一条线变成一片面，最后整个身体的轮廓在他的意识里亮起来了。
他能感觉到自己身体的形状。
每一块肌肉、每一根骨头、每一寸皮肤，都是一个发亮的轮廓。
“如果你能感觉到自己身体的轮廓，那你已经完成了第一步。”陶哲说。
张磊睁开了一下眼睛，偷偷扫了一眼周围。
周俊坐在他左边，眉头皱着，嘴唇在动，明显没找到感觉。
林峰坐在他右边，脸很平静。
老韩在林峰右边，闭着眼睛，脸上的表情很专注，但额头上已经冒出汗了。
张磊把眼睛重新闭上。
“第二步：呼吸。”
“正常呼吸，不要控制节奏。但是，当你吸气的时候，你要意识到：吸进来的不只是空气，还有灵气。灵气会跟着空气走——走到你的肺里。然后当你呼气的时候，空气出去了，灵气留下了。”
张磊吸了一口气。
一开始没有感觉。
第二口。
他突然注
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