16号，雷吨六点起床，开始了一天的日常训练。
他也从今天，开始了第二阶段的增重，目标103公斤。
按职业拳击的发展规律，以后的重量级会越打越大，从现在的95-105公斤（阿里、泰森、霍利菲尔德为代表），增长到110-120公斤（大小克、约书亚为代表）。
重量级之所以保持大体重，一是增加抗击打能力，有换重拳的底气；二是增加专项对抗能力，在近身肉搏中占优势；三是增加绝对力量，加强KO能力，可以拳拳都能打出重拳。
他的矩阵可以最大程度地避免被重击，但在应付组合拳与近身肉搏的时候，依然需要大体重的抗击打能力与专项对抗能力。
虽然他有超级重拳，但小体重的时候，必须发力充分才能打出终结KO重拳，没办法拳拳都能打出重拳，对三大锚定技能的依赖很大。
特别是他的核心重拳是后手重直拳，而直拳对于体重的依赖性是最高的，没有大体重，他很难在重量级保持高水准的重拳威胁性。
所以必须牺牲一些速度与灵敏，牺牲一样技术，去换取更强大的抗击打能力和重拳能力、专项对抗能力。
但体重也不是越大越好，它是力量、抗击打能力、耐力、速度、攻防距离等五大要素的核心杠杆，它直接决定拳手的打法。
雷吨在打法上面的考虑，一直是不变的，因为身体臂展的中庸，他要拥有多样的打法。
所以在体重方面，他也要遵从打法的需要，去进行增重。
那就是可以牺牲一部分速度与灵敏，可以牺牲一部分技术的下滑，但不能太多。
打大体重的对手，他有更快的速度、更灵敏的步伐优势，有技术方面的优势，重拳能力也不会吃亏，对抗方面稍弱，但有矩阵的帮助，也不会吃亏太大。
打小体重的对手，他的速度与灵敏会有一些弱势，技术也可以抗衡，但对抗与重拳能力占据一些优势。
增重之后依然可以保持一流的运动素质与一流的技术，这就是他的底线。
上午九点，张山已经到了，国家队的选拔正式开始。
雷吨并没有主持选拔，这个不需要他，他只看选拔结果。
这次要选出国家一队和二队三队，每个级别只选一个，一共36个人。
没有入选的人全部回省队市队去训练，西十库拳击基地将成为国家拳击一二三队的驻训中心。
训练空隙，雷吨也会观
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