第205章 体能制胜法(第1页)

雷吨说道:“别急,我先给你讲一下他的技术特点,他的刺拳又快又准又轻,主要用于控距、干扰、找角度,为后手直拳开路。”

“后手直拳一般打中线和下巴,节奏好,精准。近身方面,勾摆连击不错,角度刁钻,防守严密。”

“移动方面,和崔哲洙一样擅长直线推进,侧移为辅,不擅长大范围绕圈,但小碎步调整快,总能卡到正架对手的弱侧。”

“防守端,下巴收得好,抱架紧凑,擅长摇闪+格挡。”

“现在给你说一下怎么打他。”

说到这里,他将资料推给刘栋,说道:“他和崔哲浩一样不擅长侧移和绕圈,以直线推进为主,所以横移卡他的弱侧、用后手拳打他的战术也可以用。”

刘栋又连忙点头,羚羊跳和泰式二连这些复合技术全队都练过,他练得还不错。

雷吨又道:“你的臂展虽然有点劣势,但不大,用前脚卡他的前脚、不让他直线压上来的战术也可以用,但要及时后仰,躲他的刺拳和后手直拳。”

“但和打崔哲浩不同的是,你要注意他的外围,因为他的基础战术是外围打点和后手直拳迎击。”

“所以打崔哲浩的战术只算你打西班牙人的辅助战术,你的基础战术是防守反击战术。”

刘栋连忙点头,这是全队上下都擅长的战术,也是目前业余拳坛的主流战术之一,也是他的核心打法。

雷吨叮嘱道:“抓住反击机会后,可以在中距离打一打,尽量避免在他擅长的内围肉搏。”

“好。”刘栋道。

雷吨犹豫了一下,才道:“体能方面,他很擅长分配体能,但我们队的体能训练是世界最顶尖的水准,专项体能肯定超过他们。关键时刻,你可以利用这一点。”

雷吨从87年进队以后,就贡献出了超时代的专项体能训练方法,这种训练就是完美地模拟拼拳的环境去锻炼专项体能。

他的这种专项体能训练,并不是一味地强调无氧爆发,配合着短促的呼吸调整体能,能更长时间地爆发。

但更大的区别是,现在世界无论是业余拳坛还是职业拳坛,在专项拳击体能方面的训练,都是总量大、狠、糙的特点。

这种训练,确实可以让专项体能极强,但却是靠狠劲堆出来的耐揍型专项体能。

比如现在追求长跑等超大型有氧训练,霍利菲尔德现在都是一天两跑,每天八到十公里。

这种专项体能训练可以极大
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