生活中，经常会发生这样的事情：

公司老板因心情不好，为了一个很小的错误而痛斥了属下经理。经理感到委屈，感到气愤，一整天心情都不好。他原本打算下班时给妻子买一束玫瑰花，但由于心情不好，就放弃了这个念头。回到家里，他发现妻子做了好多菜，心中有一股莫名其妙的怒火，他冲着妻子嚷道：“做这么多菜，太浪费了。”

妻子原本想多做些菜给丈夫补补身子，没想到却被丈夫痛斥一顿，好心情一下子被糟蹋了，顿时变得愤怒起来。这时她见孩子正慢腾腾地拿起筷子，就生气地对儿子大声吼叫，说孩子动作太慢，没有一点男子汉气概。孩子是无辜的，他见妈妈批评自己，吃饭的心情也没有了。就这样，一整桌子的菜竟然没有人吃，整个屋子一片阴郁。

在这种氛围中，保姆有些战战兢兢，结果她不慎摔碎了一个盘子。孩子冲着保姆大叫道：“这么大的人了，还把盘子摔了，真没用。”尽管保姆生气，但不好发火，只好忍着，她捡起破碎的盘子，愤怒地扔向窗外，结果把一个路人砸伤了。

路人来到医院，见护士擦药时弄疼了自己，于是对护士大声呵斥。护士也十分生气，结果把怒气带回家，抱怨母亲做的饭菜不合胃口。母亲没有生气，只是温和地对她说：“女儿，我明天一定给你做合口的饭菜。你累了一天了，赶快吃饭，然后休息吧。”护士听了母亲的话，顿时内心平静了，不再生气了。

怨恨从公司老板那儿开始，到护士的母亲这里终止。在整个怨恨循环的过程中，有一个人的责任是最大的，那就是那位经理。当老板把怨恨发泄到他身上时，如果他把怨恨放下，而不是把怨恨藏在心里带回家，发泄在妻子身上，那么怨恨就不会继续下去。可事实并非如此，当然，他不得不为一系列的不良事件埋单：打击了妻子的一番美意，伤害了妻子的感情；影响了儿子吃饭的心情；影响了保姆的心情；为保姆砸伤路人而承担医药费用。

原本应该是一个合家欢乐的晚餐，却变成了气氛阴郁的赌气盛宴，试问，那位经理不正是在用怨恨的火，一而再、再而三地烧伤自己吗？所以说，如果将怨恨藏于内心，只会让自己再度受到伤害。

佛家曾有慧语：“怨恨永远不能化解怨恨，只有爱才能够彻底化解怨恨。”因此，如果想让怨恨止于自己，就要学会用爱去化解怨恨。上文中护士的母亲之所以温和地面对女儿的怨恨，是因为她心中充满了对女儿的爱，是因为她懂得舍弃怨恨，不把女儿发泄出来的怨恨放在心上。
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